Consigli...per fianchi e glutei...che mi dite??

Da **Giovanna Circiello** il Dom 24 Gen - 15:19

Vi confido il mio "problema"...ho i fianchi larghi e il sedere un pò pienotto...è la mia "piaga"..certo, lo so che nella vita ci sono quelli che si chiamano davvero problemi...ma anche questo, nel suo piccolo, lo è...

sento spesso parlare di ragazze che fanno sport perchè hanno il mio stesso problema ed alcune, anzi, mi suggeriscono di fare aquagym, piscina...o il famoso pilates delle star...

ma io sono di una pigrizia davvero pigra...anche perchè, dopo una giornata intera,non ce la fò di prepararmi da capo, scendere di nuovo e andarmi a chiudere in palestra...

cosi, passando per siti, ho letto di chi, per dare una mano ai suoi fianchi e al suo sederino, suggeriva soltanto di camminare di più e di bere più acqua...

sono circa 10 gg che lo faccio e unisco alla mia passeggiata di un'oretta - che faccio tra mercatini, negozi etc, anche senza comprare nulla - e a bere più acqua, un bel massaggio di una decina di minuti con una di quelle creme di erboristeria tonificante...non mi sono pesata, perchè non credo che dimagrirò, però effettivamente mi sento più tonica...e le gambe le vedo più "snelle"...

chiedo un consiglio: secondo voi, continuo cosi, magari cercando di equilibrare anche la dieta aggiungendo più verdure, oppure devo comunque andare in palestra??
e se devo andare in palestra, è meglio aquagym o pilates??

grz...aspetto consigli!!

Da **Tonia** il Lun 25 Gen - 11:52

Ciao Giovanna se vuoi dei buoni risultati secondo me devi abbinare tutto, l'alimentazione, la camminata, il bere acqua e tisane drenanti, le creme e l'esercizio fisico mirato. Del pilates non so molto, nella palestra dove vado io fanno anche un'attività aerobica che si chiama Zumba, è divertentissima e si bruciano tanti grassi, ho visto ragazze che hanno avuto ottimi risultati.
Se vuoi posso darti dei consigli su alcuni prodotti della Forever per modellare e tonificare il corpo.

Da **Giovanna Circiello** il Lun 25 Gen - 18:23

ti confesso che non ho mai sentito parlare di questo "zumba", ma mi informerò...si, forse hai ragione, dovrei cercare di unire tutte le cose, ma purtroppo non ho molto tempo a disposizione e mi è più semplice passeggiare che andare in palestra, dato che sono impegnata col lavoro nel pom fino ad ora di cena...e che non sempre posso spostarmi con l'auto....
per quanto riguarda creme specifiche, diciamo che fino a qualche tempo fa utilizzare alcuni prodotti della nivea, coi quali mi sono trovata bene...ultimamente ho scoperto, grazie ad un'amica, delle creme dell'erbolario e di bottega verde...sono davvero eccezionali, con risultati visibili davvero sin dalla prima applicazione...

Da **Tonia** il Gio 28 Gen - 11:52

Lo Zumba

Lo Zumba è un mix per scolpire il corpo a passi di ballo semplici da eseguire e rivolto a tutti. La lezione, basata su un lavoro aerobico, è una combinazione di ritmi veloci e bassi che tonificano il corpo. E' cadiofitness, fa bene al cuore, a tutte le età. Tutti i muscoli vengono coinvolti... glutei, gambe, addome ed anche il più importante muscolo del corpo ...il cuore.
Tonifica il corpo senza fatica.
Nello Zumba si trovano tutti i benefici di una lezione aerobica, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane, la simmetria e la potenza del gesto atletico. Il risultato? Una miscela unica di divertimento, movimento, nuovi passi di danza e 1000 calorie bruciate in un'ora.

Da **Giovanna Circiello** il Sab 30 Gen - 19:35

azz!!
1000 calorie bruciate in un'ora!!Lo voglio fareeee subito!!!
credimi, mi informerò qua attorno...e ti farò sapere!
grazie per il prezioso consiglio!

Da **ljubica** il Lun 8 Feb - 15:04

Giovanna Circiello ha scritto:Vi confido il mio "problema"...ho i fianchi larghi e il sedere un pò pienotto...è la mia "piaga"..certo, lo so che nella vita ci sono quelli che si chiamano davvero problemi...ma anche questo, nel suo piccolo, lo è...

sento spesso parlare di ragazze che fanno sport perchè hanno il mio stesso problema ed alcune, anzi, mi suggeriscono di fare aquagym, piscina...o il famoso pilates delle star...

ma io sono di una pigrizia davvero pigra...anche perchè, dopo una giornata intera,non ce la fò di prepararmi da capo, scendere di nuovo e andarmi a chiudere in palestra...

cosi, passando per siti, ho letto di chi, per dare una mano ai suoi fianchi e al suo sederino, suggeriva soltanto di camminare di più e di bere più acqua...

sono circa 10 gg che lo faccio e unisco alla mia passeggiata di un'oretta - che faccio tra mercatini, negozi etc, anche senza comprare nulla - e a bere più acqua, un bel massaggio di una decina di minuti con una di quelle creme di erboristeria tonificante...non mi sono pesata, perchè non credo che dimagrirò, però effettivamente mi sento più tonica...e le gambe le vedo più "snelle"...

chiedo un consiglio: secondo voi, continuo cosi, magari cercando di equilibrare anche la dieta aggiungendo più verdure, oppure devo comunque andare in palestra??
e se devo andare in palestra, è meglio aquagym o pilates??

grz...aspetto consigli!!

Da **Giovanna Circiello** il Lun 8 Feb - 19:57

si si...hai ragione! da domani andrò in palestra...vi farò sapere dei risultati!
alla fine non è che sono cosi esagerata, ma tonificare un pò ci vuole...

Consigli...per fianchi e glutei...che mi dite??

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GINASTIKA GINASTIKA GINASTIKA ....SAI 3 VOLTA LA SETTIMANA , IO LA FACIO , PARE KE FUNZIONI,,, SPERIAMO ,,,

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