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Nasce la dieta antidelusione
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FRANCY-CENTOPERCENTODONNE :: LA NOSTRA SALUTE...SIA FISICA CHE MENTALE... :: COME PRENDERCI CURA DI NOI STESSI..ANCHE CON PICCOLI ACCORGIMENTI..
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Nasce la dieta antidelusione
L'ultimo Obesity Day ha puntato i riflettori su un problema importante: la difficoltà di seguire le diete, considerate troppo mortificanti. Quando si segue una dieta, i primi ad arrendersi sono i meno motivati, quelli che vogliono solo una linea migliore: arrivano a un paio di settimane. Quelli in sovrappeso, che hanno avuto la raccomandazione del medico, resistono un paio di mesi. A sei mesi gettano la spugna anche gli obesi.
Insomma, la maggioranza degli italiani parte bene ma si perde ben presto lungo il percorso dietetico. In parallelo, l’Italia pesa di più: il 17% degli uomini e il 21% delle donne tra i 35 e i 74 anni è obeso mentre il 50% degli uomini e il 34% delle donne è in sovrappeso.
E allora l’ADI - Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica si è messa al lavoro per individuare e correggere gli errori e disegnare una nuova strategia, antidelusione, presentata all’Obesity Day dello scorso 10 ottobre.
Sia chiaro, movimento, equilibrio dei cinque pasti e occhio ai grassi rimangono i cardini della dieta corretta. Ma siamo davanti a una dieta standard, che può andar bene per alcuni, non per tutti. La dieta invece deve essere assolutamente personalizzata.
Ed ecco quindi le due novità. La prima, ancora non disponibile per tutti, è l’esame del gusto attraverso la saliva. Un’analisi utile per conoscere meglio le abitudini alimentari di chi vuol dimagrire e farsi cucire addosso la dieta come un vestito. Vale soprattutto per chi fa grande fatica a seguire una dieta e per quelli che, pure a dieta, non dimagriscono.
L’altra novità è rappresentata dal consiglio] finalmente chiaro dopo tante riserve] a chi non riesce a raggiungere gli obiettivi di farsi aiutare dalla ricerca: sono disponibili prodotti, come fibre, integratori e farmaci, da prendere sotto consiglio medico.
Solo se non si ottengono risultati, la soluzione può essere la chirurgia. Ma ci deve essere una precisa indicazione. Purtroppo molti, senza averne un reale bisogno, cercano la scorciatoia del palloncino e della sala operatoria, con esiti molto negativi sulla salute…besi aumentano. Ma ci sono grandi novità.
Insomma, la maggioranza degli italiani parte bene ma si perde ben presto lungo il percorso dietetico. In parallelo, l’Italia pesa di più: il 17% degli uomini e il 21% delle donne tra i 35 e i 74 anni è obeso mentre il 50% degli uomini e il 34% delle donne è in sovrappeso.
E allora l’ADI - Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica si è messa al lavoro per individuare e correggere gli errori e disegnare una nuova strategia, antidelusione, presentata all’Obesity Day dello scorso 10 ottobre.
Sia chiaro, movimento, equilibrio dei cinque pasti e occhio ai grassi rimangono i cardini della dieta corretta. Ma siamo davanti a una dieta standard, che può andar bene per alcuni, non per tutti. La dieta invece deve essere assolutamente personalizzata.
Ed ecco quindi le due novità. La prima, ancora non disponibile per tutti, è l’esame del gusto attraverso la saliva. Un’analisi utile per conoscere meglio le abitudini alimentari di chi vuol dimagrire e farsi cucire addosso la dieta come un vestito. Vale soprattutto per chi fa grande fatica a seguire una dieta e per quelli che, pure a dieta, non dimagriscono.
L’altra novità è rappresentata dal consiglio] finalmente chiaro dopo tante riserve] a chi non riesce a raggiungere gli obiettivi di farsi aiutare dalla ricerca: sono disponibili prodotti, come fibre, integratori e farmaci, da prendere sotto consiglio medico.
Solo se non si ottengono risultati, la soluzione può essere la chirurgia. Ma ci deve essere una precisa indicazione. Purtroppo molti, senza averne un reale bisogno, cercano la scorciatoia del palloncino e della sala operatoria, con esiti molto negativi sulla salute…besi aumentano. Ma ci sono grandi novità.
Re: Nasce la dieta antidelusione
IO SONO CONTRO LE DIETE...ALMENO IO LA PENSO COSì,,.SARà PERCHè NON SONO RIUSCITA MAI A PORTARNE UNA MAI ALLA FINE..CON QUALCHE RISULTATO...
federica- UTENTE
- Numero di messaggi : 637
Data d'iscrizione : 20.09.09
Località : puglia
Re: Nasce la dieta antidelusione
Il problema è che l'idea di metterci a dieta ci fa sentire in gabbia, non possiamo più mangiare quello che vogliamo nè quanto vogliamo. La sensazione di essere privati di qualcosa ci fa sentire infelici.
Re: Nasce la dieta antidelusione
veroooooo tonia...se ci mettiamo a dieta oltre che essere infelici...siamo anche prese da una fame incontrollabile..come succede sempre..le cose vietate sono sempre cercate...
Re: Nasce la dieta antidelusione
Oggi sempre più persone danno importanza all'aspetto fisico, ma nonostante venga posto l'accento sull'importanza di svolgere regolare attività fisica e di controllare il proprio peso, molte persone sono in sovapeso.
Molti cercano di tanto in tanto di mettersi a dieta magari in vista di una vacanza o di un evento speciale oppure dopo le abbuffate natalizie.
Purtropo però la maggior parte delle diete ha un effetto a breve termine o è troppo diffcile da seguire per un lungo periodo. Per questo motivo i dietologi parlano del famoso effetto "yo- yo" in cui si continua a perdere peso e riacquistare peso sino a scoraggiarsi.
Molti cercano di tanto in tanto di mettersi a dieta magari in vista di una vacanza o di un evento speciale oppure dopo le abbuffate natalizie.
Purtropo però la maggior parte delle diete ha un effetto a breve termine o è troppo diffcile da seguire per un lungo periodo. Per questo motivo i dietologi parlano del famoso effetto "yo- yo" in cui si continua a perdere peso e riacquistare peso sino a scoraggiarsi.
Re: Nasce la dieta antidelusione
cara Tonia anch'io sono contraria alle diete x dimagrire per sentirsi piu belle,
ma favorevole alle diete x la salute.
purtroppo le statistiche dicono che ci sono molti obesi proprio perchè si mangia male!
io da maggio sono sempre a dieta causa colesterolo alto....ho eliminato tante cose che prima mangiavo con gusto, i risultati li ho visti e mi sento meglio.(preciso che non sono mai stata grassa ) eppure....mangiavo male!!!!!
ma favorevole alle diete x la salute.
purtroppo le statistiche dicono che ci sono molti obesi proprio perchè si mangia male!
io da maggio sono sempre a dieta causa colesterolo alto....ho eliminato tante cose che prima mangiavo con gusto, i risultati li ho visti e mi sento meglio.(preciso che non sono mai stata grassa ) eppure....mangiavo male!!!!!
mariac.- UTENTE
-
Numero di messaggi : 375
Data d'iscrizione : 07.09.09
Età : 68
Località : torino
Re: Nasce la dieta antidelusione
Si Maria, bisogerebbe adottare uno stile di vita equilibrato, conoscendo e mangiando cibi che ci fanno bene e abbinare sempre l'attività fisica che non deve essere per forza la palestra, basterebbe che lasciassimo la macchina e camminassimo di più tutti i giorni. Questo farebbe bene non solo per la salute fisica ma anche per quella mentale.
Re: Nasce la dieta antidelusione
verissimo tonia..ma bisogna anche vedere che tipo di lavoro si fà e sopratutto doveeeeeeee...non penso che se si deve fare 20 km per andare al lavoro si possa andare a piedi...non credi!!!
tutto secondo di me dipende dal tempo e dalle possibilità che ognuno ha...
tutto secondo di me dipende dal tempo e dalle possibilità che ognuno ha...
daniela- UTENTE
-
Numero di messaggi : 765
Data d'iscrizione : 08.10.09
Età : 41
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FRANCY-CENTOPERCENTODONNE :: LA NOSTRA SALUTE...SIA FISICA CHE MENTALE... :: COME PRENDERCI CURA DI NOI STESSI..ANCHE CON PICCOLI ACCORGIMENTI..
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